ALEXANDERTEKNIK 

Alexanderteknik har en positiv indvirkning på vores sind. Krop og sind er tæt forbundne. I en travl hverdag kommer vi ofte til at sætte vores krop på ”automatpilot” - det vil sige, at vi bevæger os og gør tingene automatisk uden at sanse. Alexanderteknik kan hjælpe dig til at blive mere nærværende og være til stede i din krop – lige nu og her.

Alexanderteknik gør en forskel - det skal opleves!


HVOR STAMMER ALEXANDERTEKNIK FRA

Alexanderteknik er udviklet af den australske skuespiller F.M. Alaxander (1869-1955). Han havde  alvorlige problemer med sin stemme og fandt frem til, at der var en nøje sammenhæng mellem problemerne med stemmen og måden, han brugte sin krop på.

Han opdagede spændingsmønstre, der påvirkede hele hans krop fra hovedet til fødderne. Opdagelsen og studier af mønstrene førte til udviklingen af Alexanderteknik.


HVAD KAN ALEXANDERTEKNIK GIVE DIG

  • Fjerne og mindske spændinger, rygsmerter, hovedpine og træthed
  • Give mere energi
  • Give  et sundt og frit åndedræt
  • Afhjælpe stress og udbrændthed
  • Give psykisk velvære
  • Give større bevægelsesfrihed

8.jpg

HVORDAN LÆRER DU ALEXANDERTEKNIK

Alexanderteknik er en interaktiv undervisningsform. Undervisningen foregår på den måde, at jeg med mine hænder og mundtlig instruktion hjælper dig med at frigøre spændinger. Du får mulighed for at standse op og i dit eget tempo give slip og trække vejret friere.

Du vil opleve, at din krop retter sig op og breder sig ud.